1、進(jìn)行皮膚按摩對自己的皮膚進(jìn)行按摩，對皮膚按摩有助于促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)。而在按摩時，也不要太用力，動作宜輕柔，節(jié)奏要快。不行按摩過度，由于按摩過度的話會拔苗助長。2、做好防曬的措施如處在氣溫高于25攝氏度時，或是在戶外活動，最佳采取必定的有用防曬的措施，如涂改防曬霜，遮太陽傘等，盡量做到防止皮膚與陽光的直接觸摸。3、留意飲食習(xí)慣假如媽媽預(yù)備生寶寶，那么在孕前就需要防止各種對寶寶可能形成危害的要素。從孕前的三個月開始就應(yīng)當(dāng)留意飲食習(xí)慣，而且盡量削減運(yùn)用被污染的食物和蔬菜等，防止可能損傷到卵子、精子發(fā)育的有害食物，這樣的話才可能防止人體基因的變異、紅胎記及其它疾病的發(fā)作。4、孕期避免使用激素雞從飼養(yǎng)的豬、雞、魚類等肉食蛋類中，其中有許多的都是運(yùn)用過了生長激素以及避孕藥等辦法，然后促進(jìn)趕快生長發(fā)育來提高經(jīng)濟(jì)效益。假如在孕期食用，則可能會使胎兒形成鮮紅斑痣。每天從農(nóng)作物市場上購買的食用的蔬菜都還存在著農(nóng)藥的殘留，我們食用過對身體也會產(chǎn)生一定的影響。