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回答1
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張煥臣 主治醫師
鹽城市亭湖區疾病預防控制中心
其他
預防醫學門診部
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腰椎間盤突出患者在鍛煉時，常存在一些誤區，如過度鍛煉、錯誤姿勢、忽視熱身、盲目跟風、急于求成等。 1.過度鍛煉：部分患者認為鍛煉越多越好，導致腰部負擔過重，加重病情。 2.錯誤姿勢：在鍛煉時姿勢不正確，不僅無法緩解癥狀，還可能損傷腰部肌肉和神經。 3.忽視熱身：直接開始鍛煉，容易造成肌肉拉傷。 4.盲目跟風：不考慮自身病情和身體狀況，跟隨他人的鍛煉方式。 5.急于求成：期望短期內看到明顯效果，增加鍛煉強度，反而不利于恢復。 總之，腰椎間盤突出患者在鍛煉時要遵循科學、適度、個性化的原則，如有疑問，可咨詢醫生或專業康復師。
2024-11-27 07:23
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