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回答1
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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食用無花果具有促進消化、增強免疫力、降低血脂、抗氧化、利咽消腫等益處。 1.促進消化：無花果富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，改善便秘，預防消化不良。 2.增強免疫力：其含有多種維生素和礦物質，如維生素 C、鋅等，有助于提高身體的抵抗力。 3.降低血脂：無花果中的不飽和脂肪酸對調節血脂水平有一定作用，可減少心血管疾病風險。 4.抗氧化：含有豐富的抗氧化物質，如類黃酮、花青素等，能清除自由基，延緩細胞衰老。 5.利咽消腫：無花果有清熱利咽、消腫止痛的效果，對咽喉腫痛等癥狀有緩解作用。 總之，無花果是一種營養豐富且具有多種健康益處的水果，但食用時也應適量，不可過量食用。
2024-11-06 06:48
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