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回答1
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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每晚喝南瓜小米粥對減肥有一定作用，但效果因人而異，受多種因素影響，如攝入總量、個人體質、活動量、飲食搭配、基礎代謝率等。 1.攝入總量：若在喝南瓜小米粥的同時，還攝入過多其他高熱量食物，總體熱量超標，就難以達到減肥效果。 2.個人體質：不同人的新陳代謝速度不同，有些人即使控制飲食也較難減肥。 3.活動量：缺乏運動，能量消耗少，僅靠飲食控制減肥效果不佳。 4.飲食搭配：只喝南瓜小米粥，營養不均衡，也不利于長期減肥。 5.基礎代謝率：基礎代謝率低的人，減肥相對困難。 總之，南瓜小米粥可以作為減肥期間的一種選擇，但不能單純依靠它來減肥。還需綜合考慮各種因素，合理控制飲食，增加運動量，保持良好的生活習慣，才能達到理想的減肥效果。
2024-11-27 12:20
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