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回答1
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張俊相 住院醫師
威縣婦女兒童醫院
二級甲等
外科
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日常補硒對身體有多種好處，包括增強免疫力、抗氧化、預防心血管疾病、促進甲狀腺功能、保護眼睛等。合適的補硒量因人而異，一般成年人每天 50-250 微克。 1. 增強免疫力：硒能促進免疫細胞的增殖和活性，幫助身體抵御病原體的侵襲。 2. 抗氧化：有助于清除自由基，減少細胞氧化損傷，延緩衰老。 3. 預防心血管疾病：可降低血液黏稠度，改善血管彈性，預防動脈粥樣硬化等心血管問題。 4. 促進甲狀腺功能：參與甲狀腺激素的合成和代謝，維持甲狀腺的正常功能。 5. 保護眼睛：能保護視網膜細胞，預防眼部疾病。 總之，適量補硒對維持身體健康很重要，但也不能過量補硒。如果有特殊的健康需求，建議咨詢醫生以確定最適合自己的補硒量。
2024-11-06 02:29
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