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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級(jí)甲等
外科
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日常補(bǔ)硒對(duì)身體有多種好處，包括增強(qiáng)免疫力、抗氧化、預(yù)防心血管疾病、促進(jìn)甲狀腺功能、保護(hù)眼睛等。合適的補(bǔ)硒量因人而異，一般成年人每天 50-250 微克。 1. 增強(qiáng)免疫力：硒能促進(jìn)免疫細(xì)胞的增殖和活性，幫助身體抵御病原體的侵襲。 2. 抗氧化：有助于清除自由基，減少細(xì)胞氧化損傷，延緩衰老。 3. 預(yù)防心血管疾病：可降低血液黏稠度，改善血管彈性，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化等心血管問題。 4. 促進(jìn)甲狀腺功能：參與甲狀腺激素的合成和代謝，維持甲狀腺的正常功能。 5. 保護(hù)眼睛：能保護(hù)視網(wǎng)膜細(xì)胞，預(yù)防眼部疾病。 總之，適量補(bǔ)硒對(duì)維持身體健康很重要，但也不能過量補(bǔ)硒。如果有特殊的健康需求，建議咨詢醫(yī)生以確定最適合自己的補(bǔ)硒量。
2024-11-06 02:29
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