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回答1
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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酸性體質的改善可以從飲食、運動、作息、情緒、飲水等方面入手。紅茶屬于堿性飲品。 1.飲食：多攝入蔬菜、水果，如菠菜、香蕉等，減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝取。 2.運動：堅持適量的有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽，促進新陳代謝。 3.作息：保證充足且規律的睡眠，有利于維持身體正常的生理功能。 4.情緒：保持良好的心態，避免長期焦慮、緊張，以免影響內分泌。 5.飲水：多喝水，促進體內酸性物質的排出。 總之，改善酸性體質需要綜合多種方法，并長期堅持。同時，雖然紅茶是堿性飲品，但也應適量飲用。
2024-11-27 19:44
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