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回答1
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祃開芬 醫師
贛州中研白癜風研究院
白癜風
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1.熬夜期間困了就睡，不困就繼續熬是不可行的，人體就像機器，匆匆忙忙的開關會造成很大的精神負載，嚴重影響到大腦的健康。 2.困乏的時候可以通過喝杯熱咖啡或者茶來提神，盡量不要太濃，因為熬夜人體胃部功能運作相對較弱，以免傷胃。 3.熬夜期間盡量不要吃油炸膨化食品，以免上火對皮膚造成很大的傷害。 4.為防止皮膚干燥損傷，可以在睡前或者起床后敷個面膜來補充水分。 5.晚上熬夜太久，可以在早上適當的延長一些睡眠時間，保障充足的睡眠。 6.吃飽熱早餐，出去適當的運動一下，吸收一些新鮮空氣。
2018-07-16 17:17
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