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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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韓新民 主任醫師
江蘇省中醫院
三級甲等
兒科
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兒童肥胖可從飲食調整、零食選擇、增加運動、規律作息、心理引導等方面改善。 1.飲食調整：減少脂肪攝入，每餐搭配湯或粥，減輕腸胃負擔，促進消化。 2.零食選擇：用純牛奶、酸奶、水果等低脂高纖維食品替代高熱量高脂肪零食。 3.增加運動：鼓勵孩子多參加戶外活動，如跑步、游泳等，增強體質。 4.規律作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝和生長發育。 5.心理引導：讓孩子樹立正確的體重觀念，避免因肥胖產生自卑心理。 兒童肥胖需要綜合調理，家長要給予耐心和支持，幫助孩子養成健康的生活習慣。
2024-09-27 06:25
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