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怎樣激勵肥胖兒童主動投身健身活動

2018-07-18 15:19 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

怎樣激勵肥胖兒童主動投身健身活動

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

羅玉君副主任醫師

廣東省中醫院

三級甲等

兒科

肥胖兒童參與健身活動積極性的提升，可從增強認知、設定目標、選擇喜愛項目、家長陪伴、獎勵機制等方面著手。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
1.增強認知：向兒童科普肥胖的危害及健身的益處，讓其明白健身對健康的重要性。
2.設定目標：制定合理、可行的短期和長期健身目標，如每周增加一定的運動時長。
3.選擇喜愛項目：根據孩子興趣，選擇如游泳、籃球、跳繩等健身項目。
4.家長陪伴：家長積極參與孩子的健身活動，起到示范和鼓勵作用。
5.獎勵機制：當孩子達到一定的健身成果，給予適當獎勵，如一本喜歡的書或一次游玩。
總之，要讓肥胖兒童積極參與健身，需要綜合運用多種方法，激發他們的內在動力，培養良好的運動習慣，促進身心健康。
2018-07-18 17:19

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