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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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王博煒 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
創傷骨科
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急性腰扭傷通常由多種因素引起,包括腰部肌肉力量不足、腰部退行性改變、突然搬重物、腰部舊傷未愈、不正確的彎腰或伸腰動作等。身體感到不適時,務必及時就診,聽從醫生的建議進行診治,不要自己擅自用藥。
2018-07-18 17:24
1. 腰部肌肉力量不足:長期缺乏鍛煉或身體虛弱,腰部肌肉無法承受較大的力量,容易在輕微活動時扭傷。
2. 腰部退行性改變:隨著年齡增長,腰椎間盤、韌帶等組織退變,穩定性下降,稍不注意就可能發生扭傷。
3. 突然搬重物:未做好準備或姿勢不正確,腰部瞬間承受過大壓力,導致肌肉拉傷。
4. 腰部舊傷未愈:之前腰部受傷后未完全恢復,再次活動時容易再次扭傷。
5. 不正確的彎腰或伸腰動作:如彎腰角度過大、速度過快,或伸腰時用力過猛,都可能損傷腰部肌肉。
總之,日常生活中要注意保護腰部,加強腰部肌肉鍛煉,避免搬重物時的錯誤姿勢,以預防急性腰扭傷的發生。一旦發生,應及時就醫治療。
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