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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄭帥 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
脊柱骨科
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您好，建議采取物理治療方法，首先平時應維持良好姿勢：包括手、頭、肩、軀干等，可減輕肩部關節及肌肉張力。適度維持肩關節之正常活動，避免因過度使用而造成肩關節之傷害。鐘擺運動：又稱為肩關節內外旋轉運動：身體半蹲，患手垂直往前甩2次，后做一次外旋轉，往后甩2次后，做一次內旋轉。手臂爬墻運動：利用墻壁，以面向墻壁或側向墻壁的姿勢，將手指向上爬。
2018-07-18 17:24
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