腱筋膜炎怎么治療？
2018-07-18 15:24
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足弓與腳跟結合部疼痛，平時走路略有疼痛，但鍛練后停下休息后，腳再著地會非常疼痛，去醫院檢查后被診斷是腱筋膜炎，腱筋膜炎怎么治療？
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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄭帥 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
脊柱骨科
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您好，建議您可采取足底柔軟操進行治療，首先立姿脫鞋，患者以45度左右靠墻，患肢在后，腳跟不可離地，以感覺到患處不適為止，維持15秒休息5秒，重復30次，一天做3～4次，可增加足底筋膜抗拉能力，使其較不易受傷。階梯操的方式: 手扶欄桿，兩只腳踩著樓梯，但只踩一半讓后腳跟下垂，以身體下壓，使能伸展到足底及小腿。
2018-07-18 17:24
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