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回答1
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譚志宏 主任醫師
廣州中醫藥大學惠州醫院
三級甲等
骨二科
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落枕的發生與睡姿不當、頸肩部受風寒、頸椎病、關節錯亂以及肌肉緊張等因素密切相關。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2018-07-18 17:26
1.睡姿不當：過度勞累、醉酒后無法主動調整睡姿，或枕頭高度、硬度不合適，導致頸部肌肉長時間處于過度牽拉狀態。
2.頸肩部受風寒：頸肩部遭受寒冷刺激，導致局部血液循環不暢，氣血阻滯。
3.原有頸椎病：頸椎結構異常，輕微的風寒或睡姿不良即可能引發落枕。
4.關節錯亂：頸椎關節位置異常，增加落枕風險。
5.肌肉緊張：長時間保持同一姿勢，如久坐辦公，使頸部肌肉持續緊張，易于發生落枕。
落枕多由上述因素引起，改善睡眠環境，加強頸部保暖，適當運動以緩解肌肉緊張，對于預防落枕至關重要。
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