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手腕腱鞘炎能否進行鍛煉及如何應對

2018-07-18 15:27 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腱鞘炎

問題：

手腕腱鞘炎能否進行鍛煉及如何應對

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王博煒副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

三級甲等

創(chuàng)傷骨科

手腕腱鞘炎是一種常見疾病，患者常關心能否鍛煉及相關應對方法，包括疾病原理、鍛煉方式、注意事項、治療手段、預防措施等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復健康。
1.疾病原理：手腕腱鞘炎多因手腕過度活動、勞損，導致腱鞘發(fā)生炎癥。腱鞘是包裹肌腱的結(jié)構(gòu)，發(fā)炎時會引起疼痛、腫脹和活動受限。
2.鍛煉方式：可進行溫和的手部運動，如旋轉(zhuǎn)手腕，能緩解疼痛，促進血液循環(huán)。還可做伸展運動，增強手腕肌肉力量。
3.注意事項：天冷時戴手套保暖，避免受寒加重癥狀。鍛煉要適度，不可過度勞累。
4.治療手段：癥狀較輕時，可通過休息、熱敷、外用非甾體抗炎藥如雙氯芬酸二乙胺乳膠劑緩解。若癥狀嚴重，可能需要局部封閉治療或手術。
5.預防措施：保持正確的手腕姿勢，避免長時間重復同一動作，定期活動手腕。
總之，手腕腱鞘炎患者在醫(yī)生指導下合理鍛煉，并結(jié)合適當?shù)闹委熀皖A防措施，有助于緩解癥狀和促進康復。
2018-07-18 17:27

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什么是腱鞘炎? 　　腱鞘就是套在肌腱外面的雙層套管樣密閉的滑膜管，是保護肌腱的滑液鞘。當手部固定在一定位置作重復、過度活動時，使肌腱和腱鞘之間經(jīng)常發(fā)生摩擦，以致水腫、纖維性變，引起內(nèi)腔狹窄。由于肌腱在腱鞘內(nèi)活動時，通過的徑道狹窄，從而出現(xiàn)疼痛和運動障礙，這就是腱鞘炎，又有狹窄性腱鞘炎之稱。若不治療，便有可能發(fā)展成永久性活動不便。查看全文»

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