膝關節疼痛如何鍛煉身體才行？
2018-07-18 15:28
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病情描述：我體重有140斤，一直想減肥瘦身的，但是自從患了膝關節后，膝蓋處一直持續疼痛，甚至伴有點腫脹，跑步腿一拉直就更疼痛了，怎么辦？膝關節疼痛如何鍛煉身體才行？
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回答1
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鄭帥 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
脊柱骨科
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您好，膝關節疼痛最后不要過度活動膝關節，這樣會加重膝關節疼痛。膝關節疼痛可以做一些膝關節活動少的或膝關節負重少的鍛煉，比如腿筋彎曲練習、墻壁蹲起訓練等。膝蓋疼又想要鍛煉身體，游泳是再適合不過的運動了。游泳時關節不用承受自身體重，因此游泳既可減少膝關節的磨損，又可達到鍛煉的目的。
2018-07-18 17:28
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