腰椎間盤突出怎么預防？
2018-07-18 15:29
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我是一名出租車司機，由于超強度的開車引起了腰椎間盤突出，出現腰痛的不能忍受。長時間保持一個姿勢。已經影響開車工作。請問腰椎間盤突出應該怎么預防。
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回答1
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陳毅榮 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
創傷骨科
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腰椎間盤突出是腰椎退行性變。由于長時間保持一個姿勢，腰部肌肉勞損。腰椎關節失穩而導致腰椎間盤突出。另外急性腰扭傷腰椎關節紊亂紊亂是誘發因素。這種疾病預防的話主要是多鍛煉身體增強體質增強腰椎肌肉的強度，平時多注意補鈣，防止骨質疏松，防止出現腰椎骨質增生等。工作學習中不要長時間保持一個姿勢。時間長了，要起來活動，多鍛煉一下身體。長時間開車的話最好帶上護腰。汽車靠背上安裝腰枕能夠防止腰肌疲勞，減少腰椎間盤突出的發生。
2018-07-18 17:29
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