腰椎間盤突出癥應該怎樣預防？
2018-07-18 15:29
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我是一名司機，經常出差在外。開車時間長了就會出現腰痛。有人說腰椎間盤突出，是我們司機的職業病，請問應該怎樣進行預防。 哎！
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回答1
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陳毅榮 主治醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
創傷骨科
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腰椎間盤突出發生的原因和長時間坐著不活動有關。由于長時間坐著，腰部肌肉長期處于一個姿勢，就容易出現腰肌勞損腰椎關節失穩，就容易引起腰椎間盤突出。司機預防腰間盤突出一定要保持合理的姿勢，避免長時間坐著，開車時間長了可以改變一下姿勢，或者下車活動放松一下。腰椎可以佩戴護腰保護一下腰椎，要多參加體育鍛煉，加強腰背肌肉功能鍛煉增強腰部肌肉的彈性。
2018-07-18 17:29
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