膝關節疼痛且缺潤滑液，如何增加潤滑？
2024-11-27 11:12
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您好大夫。感覺膝關節痛，關節用過度了。關節缺潤滑液。手放膝蓋上會感覺里面有摩擦得滋滋聲。。怎樣能增加關節潤滑？
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回答1
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史藝紅 主治醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
婦科
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膝關節疼痛且缺乏潤滑液，可能是關節磨損、炎癥、營養缺乏、年齡增長、運動不當等原因所致。增加關節潤滑可通過改變生活方式、補充營養、適當運動、物理治療及藥物治療等方法。 1.改變生活方式：減少長時間站立、行走和過度負重，避免爬樓梯、深蹲等動作，注意關節保暖。 2.補充營養：多攝入富含膠原蛋白、氨基葡萄糖、硫酸軟骨素的食物，如豬蹄、牛筋、蝦殼等。 3.適當運動：進行游泳、騎自行車等對膝關節壓力較小的運動，增強關節周圍肌肉力量。 4.物理治療：如熱敷、按摩、超聲波治療等，促進血液循環，增加關節液分泌。 5.藥物治療：可在醫生指導下使用玻璃酸鈉注射液、氨基葡萄糖膠囊、硫酸軟骨素片等藥物，幫助改善關節潤滑。 總之，增加膝關節的潤滑需要綜合多種方法，并長期堅持。如果膝關節疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。
2024-11-28 06:38
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