肥胖兒童進行力量訓練，首要關注安全與適宜性，需注重漸進性原則，選擇適合的運動項目，確保正確姿勢，以及在專業人員指導下進行，同時監測身體反應。行用藥存在隱患，身體出現不適時，請務必咨詢醫生，科學治療。
1.漸進性原則：力量訓練應從低強度開始，逐漸增加重量和難度，避免過度負荷導致傷害。
2.運動項目選擇：優先考慮全身性運動，如深蹲、俯臥撐等，有助于均衡發展肌肉群，增強心肺功能。
3.正確姿勢：確保每個動作執行準確，避免錯誤姿勢引起傷害，尤其是在使用器械時。
4.專業指導：在有資質的教練或物理治療師監督下進行訓練，可以更有效地達到目標，同時確保安全性。
5.監測身體反應：訓練過程中，注意觀察身體狀況，如出現不適，如疼痛、呼吸困難等，應立即停止并尋求醫療評估。
肥胖兒童的力量訓練，通過遵循漸進性原則，選擇合適的運動，保持正確的姿勢，在專業人士指導下進行，并密切關注身體反應，可以在保證安全的前提下，有效促進體重管理與身體健康。