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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王慧深 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
心血管兒科
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肥胖兒童飲食需注意食物選擇、營養均衡、控制零食、規律進餐、控制食量等。身體健康為重，一旦感到不適，應及時就醫，避免自行診斷用藥帶來的風險。
2018-07-31 11:18
1.食物選擇：多吃蔬菜水果，如蘋果、香蕉、青菜等，保證維生素和膳食纖維攝入。
2.營養均衡：攝入優質蛋白，如魚肉、雞肉、牛奶，少吃高脂食物，如油炸食品。
3.控制零食：減少糖果、薯片等高糖高鹽零食。
4.規律進餐：定時定量，避免暴飲暴食。
5.控制食量：每餐七八分飽，不過量進食。
合理的飲食對肥胖兒童控制體重至關重要，家長要幫助孩子養成良好飲食習慣。
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