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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李纓 副主任醫師
北京宣武醫院
三級甲等
營養科
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淘米次數受米質、清潔程度、營養保留、口感和個人習慣等因素影響。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫，并在醫生的指導下進行規范治療，確保安全有效。
2018-08-07 22:34
1.米質：新米雜質少，淘1-2次；陳米可能需淘2-3次。
2.清潔程度：若米較干凈，淘1-2次；較臟則2-3次。
3.營養保留：淘多次易流失營養，盡量不超3次。
4.口感：追求軟糯口感，淘2-3次；喜歡有嚼勁，淘1-2次。
5.個人習慣：有些人習慣多淘，有些人少淘。
綜合考慮以上因素，一般淘2次左右能較好平衡清潔和營養保留。
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