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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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賴逸貴 主任醫師
陽江市人民醫院
三級甲等
中醫部
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身體濕熱太重，可通過飲食、運動、中藥、理療、生活習慣等來排濕，如飲食調理、適度運動、服用中藥、艾灸、規律作息等。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
2018-08-09 22:26
1.飲食調理：多吃清熱利濕的食物，如薏米、紅豆、冬瓜等，避免辛辣油膩食物。
2.適度運動：促進新陳代謝，如慢跑、游泳、瑜伽等，幫助排出濕氣。
3.服用中藥：如龍膽瀉肝丸、二妙丸、清熱祛濕顆粒等，需遵醫囑。
4.艾灸：通過溫熱刺激穴位，如足三里、陰陵泉等，有助于祛濕。
5.規律作息：保證充足睡眠，避免熬夜，利于臟腑功能正常，減少濕氣產生。
總之，排濕需要綜合調理，長期堅持，如有必要，可前往正規醫院中醫科就診。
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