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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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朱瑞珍 主任醫師
陽江市人民醫院
三級甲等
婦產科
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懷孕前三個月要注意飲食、作息、運動、產檢、情緒等方面。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2018-07-22 11:13
1.飲食：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、蛋類、蔬菜和水果，避免生冷、辛辣和油膩食物。
2.作息：保證充足睡眠，每天不少于8小時，規律作息，避免熬夜。
3.運動：適當進行散步、瑜伽等溫和運動，避免劇烈運動。
4.產檢：按時進行產檢，了解胎兒發育情況。
5.情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒。
總之，懷孕前三個月是胎兒發育的關鍵時期，孕婦要多加注意，為胎兒健康成長創造良好條件。
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