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            如何預防代謝綜合征?

            代謝綜合征

            病情描述:姐姐是代謝綜合征,經常說身體沒有勁,現在都不工作了,我不知道怎么預防代謝綜合征好,如何預防代謝綜合征?

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              劉娟 副主任醫師

              中山大學附屬第一醫院

              三級甲等

              內分泌科

              預防可歸納為“一、二、三、四、五、六、七、八”即一日生活規律化,勿過度勞累,勞逸結合,不開夜車。二個戒除:不抽煙、不酗酒。三個搭配:粗、細糧搭配,葷素食搭配,主、副食搭配。從而達到三平衡:即酸性、鹼性飲食平衡,營養平衡,熱量平衡。四是飲食要近“四黑”,即常吃黑米,黑豆,黑芝麻,黑木耳。

              2018-08-06 21:04
            就醫問藥

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