-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉才俊 副主任醫師
廣州中醫藥大學第三附屬醫院
三級甲等
骨三科（脊柱骨科）
-
預防骨質增生，要注意適度運動、保持良好姿勢、控制體重、均衡飲食、避免損傷等。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
2018-08-06 22:44
1.適度運動：適當進行有氧運動，如游泳、慢跑，增強關節周圍肌肉力量。
2.保持良好姿勢：避免長時間彎腰、低頭，減輕關節壓力。
3.控制體重：過重會增加關節負擔，應合理飲食和運動來控制。
4.均衡飲食：多攝入富含鈣、維生素D的食物，如牛奶、豆制品。
5.避免損傷：運動時做好防護，防止關節受傷。
總之，預防骨質增生需要從生活的多個方面入手，長期堅持，才能降低發病風險。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
最新問答
篩查脊柱側彎的重要性是什么？
手術治療脊柱側彎適用于哪些情況？有哪些手術風險？
脊柱側彎如何早期發現并采取干預措施
如何治療脊柱側彎？
患者及其家庭如何應對脊柱側彎帶來的心理壓力？
如何預防脊柱側彎？
脊柱側彎的訓練方法有哪些？
什么是脊柱側彎？引起青少年脊柱側彎的原因有哪些？
有關節炎的人是否需要避水？
如何有效治療腰酸？
腰疼痛至無法直立是怎么回事？
月經后十天腰疼伴下身出血是什么原因？
突然腳后跟疼是什么原因？
腰椎輕微骨折后大便不出用何藥緩解？
左股骨頸下型骨折應如何處理
治療網球肘有哪些有效的方法
腰間盤突出服用什么藥效果較好？
為何左大腿膝蓋會突然疼痛？
如何有效治療強直性脊柱炎
胸部以下雙側肋骨中間有硬塊按壓疼痛是什么病？