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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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劉娟 副主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
內分泌科
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假如您的肥胖是由于體內代謝紊亂導致的,可以先到醫院進行檢查,對癥下藥。是由于平時攝入熱量過多,并且缺乏足夠的運動量導致的,你要注意均衡的飲食,以清淡、有營養、易消化為主,多吃新鮮的蔬菜和水果,忌食肥甘厚膩的食物,不要喝酒等。積極的進行體育鍛煉。養成良好的作息習慣,盡量不要熬夜。睡覺前不要吃零食。
2018-07-25 21:27
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