防止肥胖怎么辦？
2018-07-19 16:39
點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩
病情描述：我馬上就要結(jié)婚了，最近一直在控制自己的體重，可是我還是害怕自己會(huì)變胖啊，誰來告訴我防止肥胖怎么辦？
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
劉娟 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
-
肥胖是由于你長期攝入的熱量大于消耗的熱量而導(dǎo)致的。建議你平時(shí)少甜食，如巧克力、糖類食物等。可以多吃一些富含膳食纖維的食物，例如玉米、大豆、西紅柿、蘋果、火龍果等。只要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，如游泳、慢跑等。平時(shí)在進(jìn)餐過后，不能坐著或者躺著一動(dòng)不動(dòng)，要適當(dāng)?shù)纳⑸⒉健?/p> 2018-07-25 10:52
-
就醫(yī)問藥
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
