容易引起便秘的食物有什么？
2018-07-19 16:45
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我在學校點的來來回回差不多都是那幾樣菜，如:香菇木耳滑雞，腐竹，玉米，海帶，茄子豆角，咖喱土豆，粉面等，也不知道是吃了什么東西，導致我這兩周都有便秘，所以想知道容易引起便秘的食物有什么？
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回答1
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張敏 副主任醫師
中山大學附屬第六醫院
三級甲等
消化內科
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一般人體的胃腸道，如果吃一些膳食纖維比較高的食物，蠕動起來是比較快的，這樣的話是不容易導致便秘。但是如果總是吃一些高蛋白質飲食或者高油脂的飲食，那么相對蠕動的就比較慢，就容易導致便秘，這些飲食包括一些肥肉，巧克力，牛奶，雞蛋，冰激凌之類。所以你要是想緩解這種便秘的話，盡量不要吃這種食物。而且每次吃飯不要吃得太飽，不要增加胃腸的負擔，可以選擇少吃多餐。
2018-07-22 09:39
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