亚洲高清影院,99久在线精品99re6视频,国产成人精品日本亚洲专一区

即問即答

如何有效避免應(yīng)力性骨折？

2018-07-19 16:46 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：脊柱骨折

問題：

如何有效避免應(yīng)力性骨折？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王博煒副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級甲等

創(chuàng)傷骨科

避免應(yīng)力性骨折可從飲食、運動、體檢、防護用品使用及作息等方面著手。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1. 飲食：保證飲食均衡，多攝入富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、魚蝦等，以增強骨骼強度。
2. 運動：避免過度運動和突然增加運動量，運動前充分熱身，運動后適當拉伸。
3. 體檢：定期進行骨密度檢查和骨骼健康評估，及時發(fā)現(xiàn)潛在問題。
4. 防護用品：運動時使用合適的防護裝備，如運動鞋、護具等，減少骨骼損傷風險。
5. 作息：保持充足睡眠，讓骨骼得到充分休息和恢復(fù)。
通過以上多方面的綜合措施，能有效降低應(yīng)力性骨折的發(fā)生風險。
2018-07-28 09:27

咨詢相關(guān)醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是脊柱骨折? 　　脊柱骨折系指脊椎體或其附件發(fā)生骨折，脊柱骨折和脫位約占全身骨折的5%～6%，傷情比較復(fù)雜，常伴發(fā)脊髓及神經(jīng)根損傷。輕者可遺留腰背痛，影響勞動力，重者可造成終身殘廢：頸椎骨折脫位約50%可合并脊髓損傷，僅半數(shù)可恢復(fù)，死亡率約15%。查看全文»

疾病癥狀：背痛翻身困難

推薦醫(yī)生 更多»

傅中國
主任醫(yī)師 教授

北京大學(xué)人民醫(yī)院

擅長：四肢、骨盆骨折，脊柱骨折、脫位合并截癱，肩關(guān)節(jié)外科矯形詳情»
沈洪興
主任醫(yī)師 教授

海軍軍醫(yī)大學(xué)第一附屬醫(yī)院

擅長：復(fù)雜頸椎病的診治，頸椎微創(chuàng)外科和頸椎翻修手術(shù)；脊柱側(cè)彎畸形，詳情»
沈企勛
主任醫(yī)師 教授

上海市第十人民醫(yī)院

擅長：四肢、脊柱骨折，關(guān)節(jié)內(nèi)骨折脫位，手外傷的診治詳情»