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經期頭痛欲裂如何緩解？

2018-07-19 16:48 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：頭痛

問題：

經期頭痛欲裂如何緩解？

回答1
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周明芳副主任醫師

北京地壇醫院

三級甲等

婦科

經期頭痛，通常源于激素波動，血管緊張度變化，睡眠質量下降，壓力增大，以及飲食習慣改變等因素，可采取以下措施緩解。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.改善生活習慣：保證充足睡眠，減少壓力，保持規律的作息時間，有助于穩定激素水平，減輕頭痛。
2.均衡飲食：避免過度攝入咖啡因和酒精，增加鎂和維生素B的攝入，如堅果、綠葉蔬菜和全谷物，有助于緩解血管緊張。
3.適度運動：進行輕度到中度的體育活動，如散步、瑜伽或游泳，可以促進血液循環，緩解頭痛。
4.藥物治療：對于疼痛難忍的情況，可考慮使用非處方止痛藥，如布洛芬、阿司匹林或對乙酰氨基酚，但需遵醫囑使用。
5.替代療法：嘗試針灸、按摩或熱敷頭部，這些方法有時可以有效緩解頭痛癥狀。
經期頭痛雖常見，但通過調整生活方式，合理膳食，適當運動，并在必要時使用藥物，大多數情況下可以得到有效緩解。若頭痛持續嚴重，建議就醫評估，排除其他潛在疾病。
2018-07-21 22:50

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什么是頭痛? 　　頭痛指頭眉以上至枕下部為止的區域內疼痛，是神經內科最常見的癥狀之一，在普通人群占10%，在門診和住院患者中分別占50%和15.8%。可大致分為四大主要原因：①偏頭痛(migraine);②緊張型頭痛(tensiontype headache);③非器質性頭痛;④器質性頭痛。頭痛診斷時，應注意病人的年齡，頭痛發病的緩急，出現的時間、疼痛持續的時間、部位、性質、緩解加重的因素、有無先兆及伴發癥狀，應詢問病人的家族史和以往就診情況，同時應進行全面的內科及神經系統體檢。查看全文»

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