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回答1
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張子圣 住院醫師
廣東省中醫院
三級甲等
皮膚科
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脫發患者可嘗試多種食療方，如補充維生素和微量元素、食用粗糧、黑芝麻等。一旦身體出現不適，應立刻就醫，遵從醫生的指示進行治療，不宜自行開藥。
2018-07-25 06:52
1.補充維生素：多吃新鮮的蔬菜水果，如橙子、香蕉、菠菜等，能提供營養。
2.攝入微量元素：食用海鮮、堅果等，補充鋅、鐵等元素，利于頭發健康。
3.選擇粗糧：如玉米、燕麥等，促進腸道蠕動，改善身體代謝。
4.食用黑芝麻：其富含多種營養成分，有助于滋養發根。
5.食用黑豆：能補腎氣，對頭發有一定的滋養作用。
通過合理的食療，對改善脫發有一定幫助，但效果因人而異，嚴重時需就醫治療。
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就醫問藥
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