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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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謝芳 副主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
消化內科
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預防慢性胃病,需注意飲食規律、情緒調節、避免刺激、規律作息、預防感染等。行用藥存在隱患,身體出現不適時,請務必咨詢醫生,科學治療。
2018-07-22 13:07
1. 飲食規律:定時定量進餐,避免暴飲暴食,少吃辛辣、油膩、生冷食物,多吃易消化、富含營養的食物,如蔬菜、水果、瘦肉等。
2. 情緒調節:保持良好心態,避免長期焦慮、緊張、抑郁,因為不良情緒可能影響胃部神經功能。
3. 避免刺激:戒煙戒酒,減少咖啡、濃茶的攝入,避免服用對胃黏膜有損傷的藥物,如非甾體抗炎藥。
4. 規律作息:保證充足睡眠,避免熬夜,讓身體各器官得到充分休息,有助于維持胃部正常功能。
5. 預防感染:注意飲食衛生,避免幽門螺桿菌感染,聚餐時使用公筷,餐具定期消毒。
總之,預防慢性胃病需要從生活的各個方面入手,養成良好的生活習慣和飲食習慣,才能有效降低患病風險。
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