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回答1
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歐家滿 主任醫師
陽江市人民醫院
三級甲等
心血管科
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預防家族遺傳心腦血管病，需從生活習慣、飲食、運動、定期檢查、控制基礎病等方面著手。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2018-07-20 19:21
1.生活習慣：規律作息，避免熬夜，戒煙限酒，減輕精神壓力。
2.飲食：低鹽、低脂、低糖飲食，多吃新鮮蔬果和粗糧。
3.運動：每周進行至少150分鐘的中等強度有氧運動，如快走、慢跑等。
4.定期檢查：每年進行體檢，包括血壓、血脂、血糖、心電圖等檢查。
5.控制基礎病：如有高血壓、糖尿病等，要遵醫囑規范治療，控制病情。
總之，通過綜合的預防措施，可以降低家族遺傳心腦血管病的發病風險。
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