如何瘦小腿去水腫？
2018-07-19 16:58
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病情描述: 一直很苦惱我的小腿很粗，不是完全因為脂肪的原因看起來腿粗，而是我的小腿總是會水腫。不知道有沒有什么辦法能去水腫，讓我的小腿瘦點。
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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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劉娟 副主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
內分泌科
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晚上少喝水，可以睡前或睡覺時把腳墊高半小時以上，以便讓下身沉積的體液回流到全身。如果你幾天后發覺腳趾變小了，那么很可能你是被每天8杯水的理論給誤導了。的確，人體2/3是水分，而因為新陳代謝的損耗，每天要補充2升左右的水(差不多等同于8杯的量)。但每個人的體型不同，有的壯碩的男士甚至可以充當兩個嬌小的女性的重量都不止，需水量自然也不盡一樣;此外，幾乎所有的食物都含水，所以在用餐中已經補充了很多的水分，不需要額外再喝8杯水。長此以往，這種癥狀就會慢慢消除，但是要堅持。
2018-07-24 20:59
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