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回答1
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譚誠 副主任醫師
韶關市第一人民醫院
三級甲等
康復醫學科
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小腿水腫按摩需注意力度、方向、穴位等。包括按摩手法、時間選擇、配合運動、穴位按壓、注意事項等。 1.按摩手法：由下往上輕柔推按，促進血液循環。 2.時間選擇：睡前或運動后按摩，效果較好。 3.配合運動：按摩時可配合小腿屈伸動作。 4.穴位按壓：如足三里、三陰交等穴位，增強效果。 5.注意事項：力度適中，避免過度用力損傷肌肉。 通過正確的按摩方法，可在一定程度上緩解小腿水腫，但如水腫嚴重或持續不緩解，應及時就醫。
2024-09-26 18:04
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