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怎樣有效預防學齡期兒童肥胖癥？

2018-07-19 17:00 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

怎樣有效預防學齡期兒童肥胖癥？

回答1
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趙毅濤主治醫師

廣東省中醫院

三級甲等

兒科

學齡期兒童肥胖癥可從飲食、運動、睡眠、心理和家庭環境方面預防，具體如下。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.飲食：控制高熱量、高脂肪食物攝入，增加蔬果比例。
2.運動：保證每天適量戶外活動，如跳繩、跑步等。
3.睡眠：保證充足且規律的睡眠，利于新陳代謝。
4.心理：關注孩子心理狀態，避免因壓力導致過度進食。
5.家庭環境：家長樹立健康生活榜樣，營造良好氛圍。
預防學齡期兒童肥胖癥需要多方努力，長期堅持，讓孩子養成健康生活習慣。
2018-07-23 21:39

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