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回答1
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李百花 副主任醫師
北京大學第三醫院
三級甲等
營養科
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杏仁膽固醇含量不高，其富含營養，但食用要適量。食用杏仁時，需注意一些事項，如過敏反應等。 1. 膽固醇含量：杏仁屬于低膽固醇食物，其主要含健康的脂肪、蛋白質等。 2. 營養成分：富含維生素 E、膳食纖維、鎂等營養物質。 3. 食用好處：有助于降低心血管疾病風險，增強免疫力。 4. 食用量：每天適量食用，不宜過量，以免增加消化負擔。 5. 過敏風險：部分人可能對杏仁過敏，食用后會出現皮膚瘙癢等癥狀。 總之，杏仁是一種營養豐富的食物，但食用需注意適量和自身過敏情況。
2024-09-27 00:42
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