-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
張濤 副主任醫師
韶關市第一人民醫院
三級甲等
全科醫學（老年?。┛?/p>
-
54 歲出現睡眠障礙，可能與生理變化、情緒、環境、疾病、生活習慣有關。 1.生理變化：隨著年齡增長，激素水平改變，影響睡眠?？赏ㄟ^適當補充維生素 D 改善。 2.情緒因素：焦慮、抑郁等不良情緒易致睡眠障礙。要學會心理調節，必要時尋求心理醫生幫助。 3.環境因素：噪音、光線過強等不良環境會干擾睡眠。營造安靜、黑暗且舒適的睡眠環境。 4.疾病因素：如高血壓、糖尿病等慢性病可能影響睡眠。積極治療原發疾病，控制病情。 5.生活習慣：睡前使用電子設備、晚餐過飽等習慣不好。睡前避免使用電子設備，晚餐適量。 總之，54 歲出現睡眠障礙需綜合調理，必要時前往正規醫院就診。
2024-09-27 09:05
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
最新問答
老年人左手食指尖發麻，這3個原因要知曉
老年肺上有腫瘤患者如何改善身體狀況
老年人老餓得快，謹防哪3種健康隱患？
老年人提升免疫力，就靠這幾種食物了
老年人群體，小青柑如何守護心血管健康？
老年人臉上紅腫，快速消腫的實用方法
老年群體用康復消炎栓，癥狀管理別忽視！
老年人如何吃多維元素片改善營養狀況
老年人胳膊有小紅點，可能隱藏哪些健康危機？
老年朋友必看！地中海飲食食譜助力康復！
老年人大便不成形有泡沫，家屬為何要重視？
輕松去除老人斑，就用這幾招
老年人口腔問題多，選對消炎藥很關鍵
老年人群吃坤泰多久能提升免疫力
老年人腿發酸，小心這幾種潛在疾病
胸悶上不來氣長時間不緩解，小心猝死風險！
老年常見疾病早篩該做哪些檢查，掛什么科室
老年腎好的4個標志，為父母收藏！
老年人腳后跟疼，怎樣治療有效？
老人多吃瓜子可能加重哪些疾??？