-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
李濤平 主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
睡眠醫學中心
-
睡眠性障礙通常指持續性的睡眠質量和數量異常，影響日間功能。可能由壓力過大、環境噪音干擾、電子設備過度使用、生活習慣不良、抑郁焦慮情緒等因素引起。藥物治療需謹慎，身體出現不適時，應首先尋求醫生的意見，避免盲目用藥。
2018-07-22 23:13
1.壓力過大：長期處于高壓狀態，大腦難以放松，影響入睡。
2.環境噪音干擾：嘈雜的環境使身心難以平靜，導致入睡困難。
3.電子設備過度使用：睡前頻繁使用手機、電腦等，藍光會抑制褪黑素分泌，干擾正常睡眠周期。
4.生活習慣不良：如晚餐過晚、飲食過油膩等，會影響胃腸道消化，進而影響睡眠質量。
5.抑郁焦慮情緒：負面情緒可能導致入睡困難，甚至整夜難眠。
面對睡眠性障礙，建議改善生活環境，調整作息習慣，必要時尋求專業幫助。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點癢
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫院 2023-12-17
-
-
夜尿頻多是什么原因導致
包頭世紀泌尿專科醫院 2023-12-18
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內蒙古精神病醫院 2024-01-28
推薦醫院
更多>
最新問答
呼嚕有痰接著發燒是什么原因導致？
每晚亂夢紛紜致睡眠質量差應如何改善？
睡覺時嗓子呼嚕呼嚕響是何原因？
兒子從小打鼾是否需要治療？
咳嗽嗓子有點呼嚕是什么原因？
鼻子堵塞睡眠打鼾如何處理
鼻塞打鼾嗓子嘶啞應如何應對？
晚上翻來覆去睡不著該如何應對？
睡覺前滴鼻通能否消除打鼾？
寶寶睡覺鼻子呼嚕嚕響是何原因
手術后仍打呼嚕未解決應如何處理
高中生睡眠不足易累如何改善
剛滿月寶貝肺炎嗓子呼嚕呼嚕咋回事
高中生睡眠不足易累如何改善
加強鍛煉對睡眠是否有幫助？
導致睡眠少的原因有哪些？
渾身不舒服且睡眠差，如何提升睡眠質量？
呼嚕有痰怎樣才能有效治療？
鼻塞打鼾嗓子嘶啞的應對之策
上學時瞌睡無力該如何應對