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回答1
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黃越芳 主任醫師
中山大學附屬第一醫院
三級甲等
兒科
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孩子出現睡眠障礙，可能由環境、心理、疾病、飲食、習慣等因素引起。治療需綜合考慮，包括就醫、調整生活方式等。 1.環境：噪音、光線過強或過暗等不良環境會影響孩子睡眠，應營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境。 2.心理：孩子學習壓力大、緊張焦慮等心理因素可能導致睡眠障礙，家長要多與孩子溝通，給予心理支持。 3.疾病：如腺樣體肥大、呼吸暫停綜合征等疾病會影響睡眠，需及時就醫診斷治療。 4.飲食：避免睡前吃油膩、辛辣食物，可在睡前喝溫牛奶助眠。 5.習慣：保持規律的作息時間，睡前不過度興奮，不使用電子設備。 孩子睡眠障礙原因多樣，家長要重視，及時調整改善，必要時就醫。
2024-09-27 00:13
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