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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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覃湛 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
男科
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睡眠障礙的產生通常與心理、生理、環境、疾病、生活習慣等因素有關。 1.心理因素:如焦慮、抑郁、壓力過大等不良情緒,會影響睡眠。 2.生理因素:生物鐘紊亂、內分泌失調、年齡增長導致的褪黑素分泌減少等。 3.環境因素:噪音、光線過強、溫度不適等睡眠環境不佳。 4.疾病因素:患有神經衰弱、呼吸暫停綜合征、心臟病等疾病。 5.生活習慣:睡前喝咖啡或茶,睡前劇烈運動,作息不規律等。 了解睡眠障礙的原因有助于采取針對性措施改善睡眠。若睡眠問題嚴重,應及時就醫,在專業醫生指導下治療。
2024-09-27 01:30
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