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回答1
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郭錫池 副主任醫師
廣州中醫藥大學第三附屬醫院
三級甲等
內科
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女性生理期易疲勞可能與激素變化、失血、睡眠不佳、情緒波動、營養不良等有關。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
2018-07-21 20:33
1.激素變化：生理期女性體內激素水平改變，影響身體機能，導致疲勞。可通過規律作息、適度運動來調節。
2.失血：月經失血可能引起貧血，導致疲勞。多吃含鐵豐富的食物，如豬肝、菠菜等。
3.睡眠不佳：生理期身體不適可能影響睡眠質量。睡前可泡熱水腳，放松身心。
4.情緒波動：緊張、焦慮等情緒會加重疲勞感。保持心情舒暢，聽舒緩音樂。
5.營養不良：胃口差導致營養攝入不足。盡量選擇清淡、易消化且營養豐富的食物。
如果生理期疲勞癥狀嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下進行調理。
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什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現的一組全身性綜合征，其病因和發病機制未明。其基本特征為新發、持續性或反復發柞性的導致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發熱、咽喉痛、肌痛、關節痛、頭痛、神經-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結腫大等非特異性表現。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
