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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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羅健 主任醫師
肇慶市第一人民醫院
三級甲等
康復醫學科
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推拿對緩解疲勞有一定作用，還可結合多種方式，如按摩穴位、艾灸、針灸、熱敷等。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
2018-07-21 16:52
1.按摩穴位：重點按摩腰骶穴位，能放松肌肉，減輕疲勞。
2.艾灸：通過溫熱刺激，促進血液循環，緩解身體疲勞。
3.針灸：刺激經絡穴位，調節身體機能，改善疲勞狀態。
4.熱敷：用熱毛巾熱敷，擴張血管，增加血液流通，緩解疲勞。
5.注意事項：避免彎腰、長期久坐，保證充足休息。
綜合運用這些方法，并注意生活習慣，有助于更好地緩解疲勞。
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