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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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鄧麗君 主治醫師
廣東省中醫院
三級甲等
兒科
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兒童睡眠障礙可能由環境、飲食、運動、疾病、心理等因素引起。 1.環境：保持睡眠環境安靜、舒適，溫度和濕度適宜，光線柔和。 2.飲食：保證營養均衡，睡前避免過飽或過饑，可適當補充牛奶。 3.運動：增加白天的運動量，讓孩子充分活動，但避免睡前劇烈運動。 4.疾病：如有疾病及時治療，如呼吸道感染、腺樣體肥大等。 5.心理：關注孩子心理狀態，減少壓力和焦慮。 家長要多關注孩子睡眠情況，如有嚴重睡眠障礙，應及時帶孩子到正規醫院就診。
2024-09-27 06:27
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