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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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黃宇戈 主任醫師
廣東醫科大學附屬醫院
三級甲等
兒童醫學中心
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預防兒童睡眠障礙，可從孕期習慣、睡眠環境、分床睡、飲食、日常活動等方面著手。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2018-07-22 17:03
1.孕期習慣：孕婦孕期保持良好作息，充足睡眠，利于寶寶出生后睡眠。
2.睡眠環境：保持臥室安靜、溫度適宜、光線柔和，營造舒適睡眠氛圍。
3.分床睡：大人孩子分床睡，減少互相干擾，保證孩子呼吸順暢。
4.飲食：避免睡前吃過多或過少，防止腸胃不適影響睡眠。
5.日常活動：白天適當運動，控制午睡時長，規律作息。
家長多關注孩子睡眠情況，采取有效措施預防睡眠障礙，保障孩子健康成長。
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