老年人習慣性便秘怎么辦？
2018-07-19 17:10
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不知道是不是我年紀大的原因，我的腸胃一直都不太好，我現在拉屎都拉不順暢，有的時候兩三個禮拜才拉一次屎。我去醫院檢查的時候，醫生跟我說是習慣性便秘。我就想了解一下老年人習慣性便秘怎么辦？
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回答1
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謝文瑞 主任醫師
廣東藥科大學附屬第一醫院
三級甲等
消化內科
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您好，隨著年齡增長，人胃腸道功能降低，容易出現便秘。養成定時排便的習慣。調整飲食，食物不可過于精細,主食要多樣化,粗細糧搭配,老年人平時應多吃些含纖維素多的食物，如粗制面粉，糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和水果等，以增加膳食纖維，刺激和促進腸道蠕動。老年人可適當多吃一點芝麻和核桃仁。
2018-07-20 16:43
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