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怎樣預(yù)防腸道菌群失調(diào)癥

2018-07-19 17:11 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

怎樣預(yù)防腸道菌群失調(diào)癥

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

謝芳副主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級(jí)甲等

消化內(nèi)科

預(yù)防腸道菌群失調(diào)癥，要注意飲食規(guī)律、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理用藥、保持良好心態(tài)、注意衛(wèi)生等。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
1.飲食規(guī)律：定時(shí)定量進(jìn)餐，減少油膩和刺激性食物，多吃富含益生元的食物。
2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、慢跑等，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和消化。
3.合理用藥：不擅自使用抗生素、激素等藥物，以免破壞腸道菌群平衡。
4.保持良好心態(tài)：避免長(zhǎng)期焦慮、緊張，以免影響腸道功能。
5.注意衛(wèi)生：飯前便后洗手，防止病從口入。
養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有助于預(yù)防腸道菌群失調(diào)癥。
2018-07-20 15:27

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