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            腰肌勞損一年半,經常腰酸疼,如何治療和保養?

            腰肌勞損

            腰肌勞損有1年半,經常腰酸疼,我應該怎樣治療,吃的藥,輔助治療,還有平時要注意什么?請給點意見,謝謝!

            • 回答1

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              王海龍 醫師

              邢臺市威縣第二人民醫院

              二級甲等

              內科

              腰肌勞損是一種常見的腰部疾病,多因腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷導致。治療方法包括藥物治療、物理治療、康復訓練等,同時要注意日常保養。藥物如非甾體抗炎藥、肌肉松弛劑等能緩解疼痛,物理治療像熱敷、按摩能改善局部血液循環,康復訓練能增強腰部肌肉力量。日常注意保持正確坐姿、避免過度勞累、加強腰部保暖等。 1.藥物治療:可使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥,減輕疼痛和炎癥;氯唑沙宗等肌肉松弛劑,緩解肌肉緊張;甲鈷胺等營養神經藥物,促進神經修復。但需遵醫囑用藥。 2.物理治療:熱敷腰部,每次 15 - 20 分鐘,每天數次,可促進血液循環;按摩能放松腰部肌肉;針灸也有助于疏通經絡。 3.康復訓練:進行小燕飛、五點支撐等鍛煉,增強腰部肌肉力量,維持腰椎穩定性。 4.日常坐姿:保持挺胸收腹,腰部挺直,避免彎腰駝背。 5.避免勞累:避免長時間彎腰、久坐或久站,定時活動腰部。 6.腰部保暖:寒冷天氣注意腰部保暖,防止受寒加重病情。 總之,腰肌勞損的治療和保養需要綜合多種方法,并長期堅持。患者應重視腰部健康,如有癥狀加重,及時就醫。

              2024-11-27 12:55
            • 回答2

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              何甲書 醫師

              河北省邢臺市威縣人民醫院

              二級甲等

              內科

              你好,考慮是腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱,局部可積聚過多的乳酸,抑制了腰肌的正常代謝,引起的疼痛,最常用的方法就是通過推拿按摩,理療,外敷膏藥等等,一般很快就可以緩解。

              2024-11-27 12:55
            • 回答3

              我們邀請臨床執業醫師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              晉波 主治醫師

              忻州男科醫院

              其他

              綜合二科

              腰肌勞損是一種常見的腰部疾病,多因腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷導致。治療方法包括藥物治療、物理治療、康復訓練等,同時要注意日常保養。藥物如非甾體抗炎藥、肌肉松弛劑等能緩解疼痛,物理治療像熱敷、按摩能改善局部血液循環,康復訓練能增強腰部肌肉力量。日常注意保持正確坐姿、避免過度勞累、加強腰部保暖等。 1.藥物治療:可使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥,減輕疼痛和炎癥;氯唑沙宗等肌肉松弛劑,緩解肌肉緊張;甲鈷胺等營養神經藥物,促進神經修復。但需遵醫囑用藥。 2.物理治療:熱敷腰部,每次 15 - 20 分鐘,每天數次,可促進血液循環;按摩能放松腰部肌肉;針灸也有助于疏通經絡。 3.康復訓練:進行小燕飛、五點支撐等鍛煉,增強腰部肌肉力量,維持腰椎穩定性。 4.日常坐姿:保持挺胸收腹,腰部挺直,避免彎腰駝背。 5.避免勞累:避免長時間彎腰、久坐或久站,定時活動腰部。 6.腰部保暖:寒冷天氣注意腰部保暖,防止受寒加重病情。 總之,腰肌勞損的治療和保養需要綜合多種方法,并長期堅持。患者應重視腰部健康,如有癥狀加重,及時就醫。

              2024-11-28 06:13
            就醫問藥

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