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            腰肌勞損一年半,經(jīng)常腰酸疼,如何治療和保養(yǎng)?

            腰肌勞損

            腰肌勞損有1年半,經(jīng)常腰酸疼,我應該怎樣治療,吃的藥,輔助治療,還有平時要注意什么?請給點意見,謝謝!

            • 回答1

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              王海龍 醫(yī)師

              邢臺市威縣第二人民醫(yī)院

              二級甲等

              內(nèi)科

              腰肌勞損是一種常見的腰部疾病,多因腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷導致。治療方法包括藥物治療、物理治療、康復訓練等,同時要注意日常保養(yǎng)。藥物如非甾體抗炎藥、肌肉松弛劑等能緩解疼痛,物理治療像熱敷、按摩能改善局部血液循環(huán),康復訓練能增強腰部肌肉力量。日常注意保持正確坐姿、避免過度勞累、加強腰部保暖等。 1.藥物治療:可使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥,減輕疼痛和炎癥;氯唑沙宗等肌肉松弛劑,緩解肌肉緊張;甲鈷胺等營養(yǎng)神經(jīng)藥物,促進神經(jīng)修復。但需遵醫(yī)囑用藥。 2.物理治療:熱敷腰部,每次 15 - 20 分鐘,每天數(shù)次,可促進血液循環(huán);按摩能放松腰部肌肉;針灸也有助于疏通經(jīng)絡。 3.康復訓練:進行小燕飛、五點支撐等鍛煉,增強腰部肌肉力量,維持腰椎穩(wěn)定性。 4.日常坐姿:保持挺胸收腹,腰部挺直,避免彎腰駝背。 5.避免勞累:避免長時間彎腰、久坐或久站,定時活動腰部。 6.腰部保暖:寒冷天氣注意腰部保暖,防止受寒加重病情。 總之,腰肌勞損的治療和保養(yǎng)需要綜合多種方法,并長期堅持。患者應重視腰部健康,如有癥狀加重,及時就醫(yī)。

              2024-11-27 12:55
            • 回答2

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              何甲書 醫(yī)師

              河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

              二級甲等

              內(nèi)科

              你好,考慮是腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱,局部可積聚過多的乳酸,抑制了腰肌的正常代謝,引起的疼痛,最常用的方法就是通過推拿按摩,理療,外敷膏藥等等,一般很快就可以緩解。

              2024-11-27 12:55
            • 回答3

              我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

              晉波 主治醫(yī)師

              忻州男科醫(yī)院

              其他

              綜合二科

              腰肌勞損是一種常見的腰部疾病,多因腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷導致。治療方法包括藥物治療、物理治療、康復訓練等,同時要注意日常保養(yǎng)。藥物如非甾體抗炎藥、肌肉松弛劑等能緩解疼痛,物理治療像熱敷、按摩能改善局部血液循環(huán),康復訓練能增強腰部肌肉力量。日常注意保持正確坐姿、避免過度勞累、加強腰部保暖等。 1.藥物治療:可使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥,減輕疼痛和炎癥;氯唑沙宗等肌肉松弛劑,緩解肌肉緊張;甲鈷胺等營養(yǎng)神經(jīng)藥物,促進神經(jīng)修復。但需遵醫(yī)囑用藥。 2.物理治療:熱敷腰部,每次 15 - 20 分鐘,每天數(shù)次,可促進血液循環(huán);按摩能放松腰部肌肉;針灸也有助于疏通經(jīng)絡。 3.康復訓練:進行小燕飛、五點支撐等鍛煉,增強腰部肌肉力量,維持腰椎穩(wěn)定性。 4.日常坐姿:保持挺胸收腹,腰部挺直,避免彎腰駝背。 5.避免勞累:避免長時間彎腰、久坐或久站,定時活動腰部。 6.腰部保暖:寒冷天氣注意腰部保暖,防止受寒加重病情。 總之,腰肌勞損的治療和保養(yǎng)需要綜合多種方法,并長期堅持。患者應重視腰部健康,如有癥狀加重,及時就醫(yī)。

              2024-11-28 06:13
            就醫(yī)問藥

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            什么是腰肌勞損?   腰部慢性積累性損傷或是急性腰扭傷治療不當可引起腰肌勞損。既是多種疾病的一個癥狀,又可作為獨立的疾病。主要癥狀是腰或腰骶部脹痛、酸痛,反復發(fā)作,疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化,如日間勞累加重,休息后可減輕時輕時重。 查看全文»

            腰痛
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            • 戴三冬

              主任醫(yī)師

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            • 阮經(jīng)文

              主任醫(yī)師 教授

              中山大學附屬第一醫(yī)院

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            • 沈介明

              主任醫(yī)師 教授

              上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院

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            張哉炯

            張哉炯 / 主任醫(yī)師

            擅長:對頸、腰椎間盤突出,脊柱椎管狹窄癥,腰椎滑脫,脊柱退變性側(cè)彎;脊柱骨折、脊髓損傷及老年骨質(zhì)疏松性壓縮骨折等脊柱外科疾病的診治有豐富的臨床經(jīng)驗,手術操作精湛嫻熟;完成腰椎間盤手術3000余例。擅長脊柱疾病的微創(chuàng)及開放手術治療,熟練開展椎間盤鏡、quantrant脊柱通道、經(jīng)皮椎弓根螺釘固定、椎體成形術等脊柱微創(chuàng)手術技術。

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            程忠勇

            程忠勇 / 副主任醫(yī)師

            擅長:腳痛、足部疾病,外傷性足踝部骨與關節(jié)損傷、血管與神經(jīng)肌腱損傷、斷肢(趾)再植、足踝部創(chuàng)面缺損的治療;先天及后天足踝部畸形的矯正、各種原因引起的足踝部慢性潰瘍創(chuàng)面不愈合的治療等。

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            高增陽

            高增陽 / 副主任醫(yī)師

            擅長:擅長四肢創(chuàng)傷的顯微外科修復與重建,糖尿病足,壓瘡褥瘡治療等。

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