腰肌勞損一年半,經(jīng)常腰酸疼,如何治療和保養(yǎng)?
腰肌勞損有1年半,經(jīng)常腰酸疼,我應(yīng)該怎樣治療,吃的藥,輔助治療,還有平時(shí)要注意什么?請(qǐng)給點(diǎn)意見(jiàn),謝謝!
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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王海龍 醫(yī)師
邢臺(tái)市威縣第二人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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腰肌勞損是一種常見(jiàn)的腰部疾病,多因腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷導(dǎo)致。治療方法包括藥物治療、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練等,同時(shí)要注意日常保養(yǎng)。藥物如非甾體抗炎藥、肌肉松弛劑等能緩解疼痛,物理治療像熱敷、按摩能改善局部血液循環(huán),康復(fù)訓(xùn)練能增強(qiáng)腰部肌肉力量。日常注意保持正確坐姿、避免過(guò)度勞累、加強(qiáng)腰部保暖等。 1.藥物治療:可使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥,減輕疼痛和炎癥;氯唑沙宗等肌肉松弛劑,緩解肌肉緊張;甲鈷胺等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物,促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)。但需遵醫(yī)囑用藥。 2.物理治療:熱敷腰部,每次 15 - 20 分鐘,每天數(shù)次,可促進(jìn)血液循環(huán);按摩能放松腰部肌肉;針灸也有助于疏通經(jīng)絡(luò)。 3.康復(fù)訓(xùn)練:進(jìn)行小燕飛、五點(diǎn)支撐等鍛煉,增強(qiáng)腰部肌肉力量,維持腰椎穩(wěn)定性。 4.日常坐姿:保持挺胸收腹,腰部挺直,避免彎腰駝背。 5.避免勞累:避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、久坐或久站,定時(shí)活動(dòng)腰部。 6.腰部保暖:寒冷天氣注意腰部保暖,防止受寒加重病情。 總之,腰肌勞損的治療和保養(yǎng)需要綜合多種方法,并長(zhǎng)期堅(jiān)持。患者應(yīng)重視腰部健康,如有癥狀加重,及時(shí)就醫(yī)。
2024-11-27 12:55
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回答2
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何甲書(shū) 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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你好,考慮是腰部肌腱、韌帶伸展能力減弱,局部可積聚過(guò)多的乳酸,抑制了腰肌的正常代謝,引起的疼痛,最常用的方法就是通過(guò)推拿按摩,理療,外敷膏藥等等,一般很快就可以緩解。
2024-11-27 12:55
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回答3
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晉波 主治醫(yī)師
忻州男科醫(yī)院
其他
綜合二科
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腰肌勞損是一種常見(jiàn)的腰部疾病,多因腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷導(dǎo)致。治療方法包括藥物治療、物理治療、康復(fù)訓(xùn)練等,同時(shí)要注意日常保養(yǎng)。藥物如非甾體抗炎藥、肌肉松弛劑等能緩解疼痛,物理治療像熱敷、按摩能改善局部血液循環(huán),康復(fù)訓(xùn)練能增強(qiáng)腰部肌肉力量。日常注意保持正確坐姿、避免過(guò)度勞累、加強(qiáng)腰部保暖等。 1.藥物治療:可使用布洛芬、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥,減輕疼痛和炎癥;氯唑沙宗等肌肉松弛劑,緩解肌肉緊張;甲鈷胺等營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物,促進(jìn)神經(jīng)修復(fù)。但需遵醫(yī)囑用藥。 2.物理治療:熱敷腰部,每次 15 - 20 分鐘,每天數(shù)次,可促進(jìn)血液循環(huán);按摩能放松腰部肌肉;針灸也有助于疏通經(jīng)絡(luò)。 3.康復(fù)訓(xùn)練:進(jìn)行小燕飛、五點(diǎn)支撐等鍛煉,增強(qiáng)腰部肌肉力量,維持腰椎穩(wěn)定性。 4.日常坐姿:保持挺胸收腹,腰部挺直,避免彎腰駝背。 5.避免勞累:避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰、久坐或久站,定時(shí)活動(dòng)腰部。 6.腰部保暖:寒冷天氣注意腰部保暖,防止受寒加重病情。 總之,腰肌勞損的治療和保養(yǎng)需要綜合多種方法,并長(zhǎng)期堅(jiān)持。患者應(yīng)重視腰部健康,如有癥狀加重,及時(shí)就醫(yī)。
2024-11-28 06:13
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