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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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晉波 主治醫師
忻州男科醫院
其他
綜合二科
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膝蓋磨損時不建議跳繩減肥。膝蓋磨損會導致關節軟骨、半月板等結構損傷，跳繩這種反復跳躍的運動可能加重磨損，引起疼痛、腫脹、活動受限等。應綜合考慮磨損程度、個人身體狀況、治療情況等來決定運動方式。 1. 磨損程度：輕度磨損，癥狀不明顯，可嘗試短時間、低頻率的跳繩。但中重度磨損，跳繩會加重病情。 2. 身體狀況：若身體肥胖，體重較大，跳繩對膝蓋壓力大。若身體較瘦弱，影響相對小，但仍需謹慎。 3. 治療情況：接受治療且癥狀緩解，可在醫生指導下適當跳繩。若治療中或效果不佳，應避免。 4. 運動替代：可選擇游泳、騎自行車等對膝蓋負擔小的運動。 5. 日常注意：控制體重，避免久站、深蹲，注意關節保暖。 總之，膝蓋磨損時能否跳繩減肥要綜合多方面因素判斷。建議先咨詢醫生，根據自身情況選擇合適的減肥運動，以避免加重膝蓋損傷。
2024-11-27 23:35
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