22 歲男性腰肌勞損恢復后出現腰部很緊、容易累的情況，這可能是正常的，但也可能存在其他問題。比如肌肉未完全恢復、姿勢不良、缺乏鍛煉、腰部受涼、存在潛在疾病等。 1. 肌肉未完全恢復：腰肌勞損后的修復需要一定時間，肌肉的彈性和力量可能還未完全恢復，從而導致腰部發緊和易累。 2. 姿勢不良：長期彎腰、久坐等不良姿勢，會加重腰部肌肉負擔，引起不適。 3. 缺乏鍛煉：腰部肌肉力量不足，難以維持腰部的穩定和正常功能。 4. 腰部受涼：寒冷刺激會使腰部血管收縮，肌肉緊張，產生不適感。 5. 存在潛在疾病：如腰椎間盤突出、腰椎管狹窄等，也可能出現類似癥狀。 總之，腰肌勞損恢復后腰部緊累的原因較為復雜。建議患者注意腰部保暖，避免不良姿勢，適當進行腰部鍛煉。如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確原因。

您好，你這不是腰肌勞損，而是腰部肌肉拉傷所致。沒有足夠的時間，導致復發。指導意見：這種情況，需要暫時注意休息，并做腰部按摩，有助于恢復。

22 歲男性腰肌勞損恢復后出現腰部很緊、容易累的情況，這可能是正常的，但也可能存在其他問題。比如肌肉未完全恢復、姿勢不良、缺乏鍛煉、腰部受涼、存在潛在疾病等。 1. 肌肉未完全恢復：腰肌勞損后的修復需要一定時間，肌肉的彈性和力量可能還未完全恢復，從而導致腰部發緊和易累。 2. 姿勢不良：長期彎腰、久坐等不良姿勢，會加重腰部肌肉負擔，引起不適。 3. 缺乏鍛煉：腰部肌肉力量不足，難以維持腰部的穩定和正常功能。 4. 腰部受涼：寒冷刺激會使腰部血管收縮，肌肉緊張，產生不適感。 5. 存在潛在疾病：如腰椎間盤突出、腰椎管狹窄等，也可能出現類似癥狀。 總之，腰肌勞損恢復后腰部緊累的原因較為復雜。建議患者注意腰部保暖，避免不良姿勢，適當進行腰部鍛煉。如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確原因。